7 причин отказаться от сахара

202
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Обработанный рафинированный сахар является одним из худших продуктов, доступных на полках магазинов. Сахар добавляется ко многим продуктам, поэтому необходимо читать этикетки, ограничивая его потребление и не покупать обработанную пищу. От сахара очень быстро развивается зависимость, он не имеет питательной ценности и, кроме того, разрушает тело. Большинство изменений необратимы, и часто люди их не осознают. Может стоит отказаться от сахара?

Как сахар разрушает наше тело?

7 причин отказаться от сахара

1. Сильная зависимость.

Сахар влияет на те же участки мозга, что и сильно затягивающие наркотики. Сахарная зависимость и проблемы отмены вызывают беспокойство, депрессию, проблемы с памятью и концентрацией. Это как употреблять алкоголь и это сложно остановить.

2. Желудочно-кишечные расстройства.

Сахар разрушает кишечник и является питательным веществом для грибов. Вызывает гиперплазию Кандида, болезнь Крона, раздражение толстой кишки или колит. Из кишечника начинается все, поэтому каждая бактериальная флора представляет собой риск новых заболеваний в других частях тела.

3. Иммунодефицит.

Исследования подтверждают, что чрезмерное употребление сахара ослабляет иммунную систему. Потребление 100 г сахара блокирует возможность белых кровяных телец поглощать и разрушать вредные микроорганизмы. Избыток сахара является основным недостатком иммунной системы. Особенно важно избегать сахара во время инфекции. Высокое потребление сахара делает нас более восприимчивыми к заболеваниям и инфекции.

4. Увеличивает риск развития раковых заболеваний.

Регулярное потребление сахара вызывает развитие рака яичников и молочной железы, предстательной железы, печени, легких и т.д. Сахар способствует развитию воспалительных процессов. Высокие уровни глюкозы, фруктозы и сахарозы могут способствовать расстройствам инсулина, ожирению и рака в пищеварительном тракте, в частности поджелудочной железе, толстой кишке и желудке.

5. Нарушает гормональное управление.

Еда, богатая простыми сахарами, приводит к быстрому увеличению концентрации глюкозы в крови. В результате происходит скачок инсулина, за которым следуют приступы гипогликемии. Последствием потрясенной гормональной системы являются аутоиммунные заболевания, такие как резистентность к инсулину, диабет и синдром поликистозных яичников.

6. Недостаток витаминов и минералов.

Переваривание сахара — сложный процесс, который требует, среди прочего, кальция и магния, взятых из зубов и костей. Высокое потребление сахара вызывает недостаток витаминов В и Е, а также хрома и меди. Он разрушает способность организма поглощать необходимые питательные вещества. Сахар в рационе ограничивает благоприятное действие витамина С. Его дефицит, вызванный потреблением сахара, может привести к ингибированию регенерации тканей и снижению иммунной функции.

7. Это вызывает множество болезней.

Сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз, ожирение, кариес зубов, эндометриоз, астма, эпилепсия, болезни глаз (близорукость, катаракта), макулярная дегенерация, геморрой, варикозное расширение вен, остеопороз, рассеянный склероз и многие другие. Сахар представляет угрозу для практически каждой части нашего тела, разрушая и полностью уничтожая его.

Кстати, как бы не был вреден сахар, он может выручить вас при икоте — как избавиться от икоты быстро

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.