7 причин отказаться от сахара

235

Обработанный рафинированный сахар является одним из худших продуктов, доступных на полках магазинов. Сахар добавляется ко многим продуктам, поэтому необходимо читать этикетки, ограничивая его потребление и не покупать обработанную пищу. От сахара очень быстро развивается зависимость, он не имеет питательной ценности и, кроме того, разрушает тело. Большинство изменений необратимы, и часто люди их не осознают. Может стоит отказаться от сахара?

Как сахар разрушает наше тело?

7 причин отказаться от сахара

1. Сильная зависимость.

Сахар влияет на те же участки мозга, что и сильно затягивающие наркотики. Сахарная зависимость и проблемы отмены вызывают беспокойство, депрессию, проблемы с памятью и концентрацией. Это как употреблять алкоголь и это сложно остановить.

2. Желудочно-кишечные расстройства.

Сахар разрушает кишечник и является питательным веществом для грибов. Вызывает гиперплазию Кандида, болезнь Крона, раздражение толстой кишки или колит. Из кишечника начинается все, поэтому каждая бактериальная флора представляет собой риск новых заболеваний в других частях тела.

3. Иммунодефицит.

Исследования подтверждают, что чрезмерное употребление сахара ослабляет иммунную систему. Потребление 100 г сахара блокирует возможность белых кровяных телец поглощать и разрушать вредные микроорганизмы. Избыток сахара является основным недостатком иммунной системы. Особенно важно избегать сахара во время инфекции. Высокое потребление сахара делает нас более восприимчивыми к заболеваниям и инфекции.

4. Увеличивает риск развития раковых заболеваний.

Регулярное потребление сахара вызывает развитие рака яичников и молочной железы, предстательной железы, печени, легких и т.д. Сахар способствует развитию воспалительных процессов. Высокие уровни глюкозы, фруктозы и сахарозы могут способствовать расстройствам инсулина, ожирению и рака в пищеварительном тракте, в частности поджелудочной железе, толстой кишке и желудке.

5. Нарушает гормональное управление.

Еда, богатая простыми сахарами, приводит к быстрому увеличению концентрации глюкозы в крови. В результате происходит скачок инсулина, за которым следуют приступы гипогликемии. Последствием потрясенной гормональной системы являются аутоиммунные заболевания, такие как резистентность к инсулину, диабет и синдром поликистозных яичников.

6. Недостаток витаминов и минералов.

Переваривание сахара — сложный процесс, который требует, среди прочего, кальция и магния, взятых из зубов и костей. Высокое потребление сахара вызывает недостаток витаминов В и Е, а также хрома и меди. Он разрушает способность организма поглощать необходимые питательные вещества. Сахар в рационе ограничивает благоприятное действие витамина С. Его дефицит, вызванный потреблением сахара, может привести к ингибированию регенерации тканей и снижению иммунной функции.

7. Это вызывает множество болезней.

Сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз, ожирение, кариес зубов, эндометриоз, астма, эпилепсия, болезни глаз (близорукость, катаракта), макулярная дегенерация, геморрой, варикозное расширение вен, остеопороз, рассеянный склероз и многие другие. Сахар представляет угрозу для практически каждой части нашего тела, разрушая и полностью уничтожая его.

Кстати, как бы не был вреден сахар, он может выручить вас при икоте — как избавиться от икоты быстро